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變一變居住環境,減一減壓力抑郁
發布時間:2011-12-30 17:21   作者:   來源:   瀏覽:3155 次   字體:【
      現在快節奏的生活與高壓力,使得不少人經常出現抑郁和煩躁的情緒。這種消極情緒的出現,除了與工作強度大、生活負擔重等有關外,還與居住環境有關。有時候,改變一下居住環境,對于抑郁的人可能會有事半功倍的效果。有抑郁傾向的人,不妨從以下幾個方面檢查:

  首先,看家中的光線是否充足。傳統宅向文化認為,陰暗的環境象征安靜、消極和負面的能量,人長期生活在這樣的環境中就會產生較多的負面情緒,心態也會變得消極,日積月累就形成了抑郁癥。一個明亮的環境,代表著積極、活潑,它能使人心境開闊,情緒和心態也會更積極一些。

  其次,保證室內有充足采光的同時,還要注意室內空氣的流通,通風好才能使室內的空氣得到更新,帶走積累的負面因素。

  第三,裝修色調以暖色調為宜,尤其是墻面的顏色,切忌使用過多暗淡色彩。暖色調有助于舒緩情緒,給人內心溫暖感。

  第四,可以經常邀請朋友到家中聚會,歡樂的氛圍能將負面的氣息沖散。

  最后,室內陽臺、入戶花園等處擺放一些花草,它們能增添家中的生氣,尤其適合獨居的人,可以給人生機感。

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